Бадмінтон як засіб похуденія

Впродовж тисячоліть людство удосконалювало свою дієту, з тим щоб використовувати енергію їжі по максимуму – багато блюд і їх поєднання не тільки калорійні, але і сприяють накопиченню жирів. У колишні часи схильність до відносно швидкому збільшенню ваги за рахунок жирових тканин була еволюційно виграшною якістю – чим більше акумулював чоловік енергії у момент надлишку їжі, тим довше він міг переносити періоди голодування. У сучасних умовах ця перевага обернулася для людства загрозою. Надлишок ваги і пов'язані з ним захворювання стали однією з актуальних проблем населення розвинених країн. Способів стати стрункіше існує множина, але, так або інакше, всі вони зводяться до двох типів: схудненню завдяки скороченню споживання енергії (дієти) або схудненню завдяки збільшенню її витрати (фізичні навантаження). Скороченню числа калорій і підбору оптимальних поєднань харчових інградієнтов присвячені численні статті, книги і телепередачі. Ми ж торкнемося другого аспекту схуднення. Фитнес-центры і спортивні зали пропонують широкий спектр спортивних занять. Без сумніву будь-який вид спорту робить вашу фігуру стрункіше. І проте, хочеться вибрати щось оптимальне, здатне принести результат в найкоротші терміни. Одін з таких видів спорту – бадмінтон. Наукове дослідження, проведене факультетом фізичної культури університету Бейлор, підтвердило, що цей вид спорту – один з кращих для підтримки тіла у формі. Бадмінтон – гра надзвичайно рухома, розвиваюча спритність, координацію руху і реакцію. Протягом 45-хвилинного матчу гравець розгортається більш ніж на 90 градусів не менше трьохсот разів. Це ще і один з найшвидших видів спорту: так, максимальна зафіксована швидкість волана перевищує 300 км. в годину! Бадмінтон на відміну від багатьох інших видів спорту розвиває практично всі групи м'язів. Численні кидки і нахили примушують працювати весь організм по повній. Що дуже важливе, ця гра не приводить до перенапруження який-небудь однієї групи мищц, як це має місце, наприклад, у важкій і легкій атлетиці, футболі і ін. Тому бадмінтон, як і інші ракеточниє ігри, можна назвати одним з найздоровіших видів спорту. Великою перевагою бадмінтону є його універсальність, що не скажеш про інші ракеточних види спорту - теніс, пінг-понг і сквош. Ви можете практикувати бадмінтон як в залі з сіткою, як це роблять професійні спортсмени, так і на галявині або пляжі. А якщо у вас є досвід занять з тренером, то в компанії друзів ви неодмінно опинитеся в центрі уваги. За допомогою бадмінтону ви маєте шанс позбавитися багатьох захворювань без пігулок або, принаймні, відчути себе набагато краще. До таких захворювань відноситься широко поширена серед сучасних людей гіпертонія. Бадмінтон - це засіб профілактики інфаркту, остеопорозу і навіть раки! Завдяки поліпшенню кровообігу і вібраціям скорочується вірогідність виникнення раки кишечника і грудей. Бадмінтон робить вас бадьорими і молодими, знижує стрес; вас менше турбують тривожність, безсоння і депресії. Відвідини змагань по бадмінтону доставлять вам радість і відкриє секрети спортивної майстерності. Будь-який, що побачив ігри професійних бадмінтоністів, випробовує захоплення неймовірною динамікою і напруженням боротьби на майданчику. Насолодитися цим видовищем можливо на численних вітчизняних і міжнародних змаганнях. Збірна Росії на даний момент - четверта в Европе, і перспективи її оцінюються міжнародними експертами дуже високо. Регулярно виграють міжнародні змагання зірки російського бадмінтону Ела Діль, Катерина Ананіна, Анастасія Росіян, Віталій Дуркин, Олександр Николаєнко, Ніна Віслова і Валерія Сорокина.

Джерело: Бадмінтон в інтернет-магазині Alma-sport

Автор: Давид Бокучава