СПОРТ - Перш за все
Останні записи

 
10 причин зайнятися спортом

Як накачати ідельний прес!?

Правда полягає в тому, що не буває швидких і легких способів накачати красивий і сексуальний прес! Єдиний шлях добитися яких або результатів – це наполегливо тренуватися, чітко і правильно(головне правильно) виконувати вправи для черевного преса, правильно харчуватися(важливо) і обов'язково потрібне регулярне навантаження на сердечно- судинну систему. Вам обов'язково потрібно насамперед зрозуміти що, накачати бажаний вами прес, не допоможе ніякі або тренажери, ні вібратори, ні всякі вигадки які продають у великій кількості в інтернеті і по телевізору, а тільки ВИ і ваша праця.

Спершу вам потрібний хороший план, це перший крок. Не варто боятися або думати, що красивий прес буває тільки на обкладинки модного журналу або на екрані вашого телевізора. Красивий прес це не так складно як здається спочатку. І не думайте що, якщо ви почнете фізично удосконалюватися це змусить вас отрекнуться від звичного вам способу життя, немає, навпаки, ви будите доповнювати його. Для упорядковування вашого живота, вам доведеться працювати над собою 15-20 хвилин в день і три рази на тиждень. Це не так вже і багато! Але потрібно робити це регулярно, а не так- «тиждень займаюся, іншу немає із-за того що свята або із-за іншої прічини».15 Хвилин в день, мені здається, цілком реально знайти. Ці невеликі тренування повинні увійти до системи, стати невід'ємною частиною вашого життя.

Ви повинні поставити перед собою досяжні цілі і потихеньку йти до них. Коли дійдете, ставте ще і потім ще .. результати неодмінно вас приємно здивують. Живіт, що стирчить, зникне, жир на боках піде, прес помітно виявлятиметься, болі в спині припиняться(якщо такі були). Ваше тіло стане сексуальним і бажаним, а ви станете упевненіші в собі і в своїх можливостях.

Автор Олексій Белов. Джерело sportstranica. Ru/


теніс | спортзал | 10 причин | поради | ЄВРО-2012