СПОРТ - Перш за все
Останні записи

 
10 причин зайнятися спортом

Все що важливе знати про секрети успішного бодібілдінга

Підтягнуте, привабливе тіло вважається за обов'язковий символ успішного чоловіка. Сучасне суспільство постійно нав'язує нам численні правила здорового способу життя і бездоганного тіла, на блакитних екранах щогодини мелькають силуети атлетів з ідеальним торсом подібно до Геракла. Широка реклама культуризму і шейпінгу залишає помітний відбиток в підсвідомості молоді, і тепер мільйони людей в багатьох державах миру все більше і більше уваги відводять заняттям спортом.

Важливо пам'ятати, що побудову якісної мускулатури і пропорційний розвиток має на увазі особливий раціон живлення, він підбирається залежно від зростання і ваги. Раціональне харчування спортсменів – важлива умова для подальших успіхів. Підбір дієти помітно позначається на результатах тренувань, зростання мускулатури нереальне без постійного поповнення організму всіма необхідними живильними елементами. На тренуваннях організм піддається значним навантаженням, які, по суті, вважаються за стрес, що запускає відновні явища. Правильне протікання цих процесів і вважається за гаранта вірної побудови м'язової маси, а також усунення зайвого жиру з організму.

На практиці живлення звичайного спортсмена-культуриста далеке до ідеального. Тому, сьогодні великий попит має спортивне живлення, важлива мета якого – максимально доповнити щоденний раціон атлета. Хоча спеціальні добавки не можуть повністю замінити звичайні продукти, їх застосування підвищує потенціал і можливості культуриста лише при розумному підході. Не варто до спортивного живлення підходити з сумнівом – це, як правило, суміші на базі натуральної сировини, які дають можливість коректувати раціон і забезпечують організм необхідним об'ємом живильних елементів.

Як правило, молодий атлет хоче отримати все і миттєво, і ведений довгожданою мрією не завжди контролює свої дії в тренажерному залі. А, тим часом, для фітнеса і бодібілдінгу програми тренувань вимагають довгих занять і відповідального відношення. Через це не всім вдається досягти грандіозних результатів, адже організація занять вимагає специфічних знань. Правильне поєднання добавок з багатим раціоном живлення, а також продумана тренувальна програма і адекватне відновлення допоможуть добитися бажаної мети.

Твій тренінг: Програми тренувань Спортивне живлення Живлення спортсменов


теніс | спортзал | 10 причин | поради | ЄВРО-2012